??8月27日，教育部應對新冠肺炎疫情工作領導小組辦公室主任、體育衛(wèi)生與藝術教育司司長王登峰在發(fā)布會上表示，教育部對9個?。▍^(qū)、市）小學、初中、高中學生在疫情期間視力變化情況做了調研，調研結果很不樂觀。

??9個省份調研了14532人，包括小學、初中和高中的學生，通過對比2019年年底的普測和今年6月份的調研結果發(fā)現(xiàn)，這半年的近視率增加了11.7%，其中小學生的近視率增加了15.2%，初中學生增加了8.2個百分點，而高中學生增加了3.8個百分點，也就是小學近視率增加最快。

??調研結果顯示，學生的近視和上網課時間、平時玩電子游戲的時間、戶外體育鍛煉和照明環(huán)境、書桌高度等因素有關。

??面對如此嚴峻的形勢，我們應該如何預防近視？聽聽眼科名醫(yī)婁小波教授是如何說的：

??1、增加戶外運動

??每天至少累計2個小時以上的戶外運動。

??2、避免不良的讀寫習慣

??不在吃飯、臥床、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。

??3、避免長時間使用電子產品

??播放媒體寧大勿小，即能在電視上看的，不用平板看，能在平板上看的，不用手機看。當然看書30分鐘也要起身放松眼睛。

??4、避免疲勞用眼

??遵循“20-20-20”口訣，看手機及電腦等20分鐘后，要抬頭眺望20英尺（6米外）處（廚房、陽臺窗戶外），眺望遠處放松休息至少20秒以上放松眼睛。

??5、科學加餐營養(yǎng)均衡

??不挑食，不偏食，均衡飲食，多吃蔬菜瓜果，保證營養(yǎng)全面。

??6、晶體操做起來

??在墻上貼一個大的字母表或帶字的畫，讓孩子站在距離墻面3米左右的地方，盯著其中的一個細節(jié)5秒鐘，然后快速地看清晰眼前小字母表的視標或其他細節(jié)的視標，視標位置放在眼前5cm左右，以孩子能看清晰視標為準，隨后遠近交替鍛煉。

??7、保證充足睡覺

??最佳睡眠時間是22點，兒童青少年可適當提前1-2小時入睡。每天保證睡眠，合理安排作息時間。

??8、改善教室光環(huán)境

??根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，青少年在校時間基本在8-10小時，寄宿制學校甚至高達14個小時，我國城鎮(zhèn)學?；疽詿晒鉄魹橹鳎糠诌吔技稗r村學校仍然采用白熾燈作為教學照明光源，校園光環(huán)境普遍存在照度不足、頻閃、眩光等問題，如此長時間暴露在不良燈光環(huán)境下，對于青少年視力發(fā)育是不利的。

??小調查：中小學學生近視率半年增加11.7%，你認為什么是導致中小學近視的主要原因呢？

部分來源：中國新聞網、熱門資訊第一線

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